co sie mowi

[...] to dobry pomysl. Co do roznic pomiedzy preparatami - to hydrolizat jest juz "wstepnie przetrawionym" bialkiem (izolatem lub hydrolizatem. Osobiscie uzywam koncentratu. Mówi sie, że hyrolizat jest opcją najlepszą po sesji treningowej. Moim zdaniem jednak nie tyle zmiana bialka X na Y, co pewne korekta planu treningowego jest Ci potrzebna

[...] póki nie pójdziesz do lekarza to się nie dowiesz. "Reumatoidalne zapalenie stawów może powodować liczne powikłania: wysiękowe zapalenie opłucnej, zmiany zapalne w osierdziu i wsierdziu, zapalenie mięśnia sercowego, niedokrwistość związaną głównie z niedoborem żelaza, wtórną skrobiawicę nerek, rumień dłoniowy, zapalenie nadtwardówki. [...]

Po drugie kazdy styl nakazuje trzymac garde tak by zdazyc zablokowac cios lub uniknac..a ze w nie ktorych walkach widzisz rece nisko to juz swiadczy o tym,ze czuje sie pewny siebie,ma szybka reakcje np.Roy jones jr.wogole gardy nie trzymal..i dopiero pod koniec karjery zaliczyl nokaut.Ale to juz wiek robi swoje.Tyson trzymal i byl [...]

500-550kg to kolice 20 miejsca w 90-tce. Zwycięzca np. 300 w przysiadzie bierze lekko, w 100 i 110 to już sie nie mówi ile oni podnoszą. Generalnie sport ma 2 duże minusy, 1. - musi byc idealnie technicznie wszytsko wykonane, żeby zminimalizowac bóle kolan czy kręgosłupa (które i tak musza być) a drugi minus jest taki, że nawet jeśli przez rok sie [...]

[...] tam co nie miara.Dodatkowo czy jedzenie wciaz tych samych produktow nie sprawia,ze zacznie nam brakowac niektorych wartosci odzywczych?Dodatkowo bardzo czesto sie mowi,ze jedzenie przed spaniem jest niezdrowe;ze powinno sie zjesc ostatni posilem max 2h przed snem,a w wiekszosci diet ostatni posilek jest w poznych godzinach. Tutaj [...]

[...] do mnie mówi, a oceny i wyniki z egzaminów (na tle rówieśników) - do pewnego czasu - pokazywały, że mam pewną przewagę nad nimi, teraz jest całkowicie odwrotnie. Nigdy nie siedziałem nad książkami, a teraz z racji tego, że odczuwam braki w wiedzy i umiejętnościach próbuję na siłę je uzupełnić no i jest jak jest... ile bym nie siedział nad [...]

dzięki Panowie za odp. miałem nadzieje że ktoś jeszcze się udzieli ;/ Teraz nie wiem sam bo widzę że dużo osób mówi że biorą tylko BCCA po treningu albo przed aero co do vitargo dalej mam wątpliwości

[...] i ściągnięte łopatki co pozwala na stabilizację odcinka piersiowego kręgosłupa, naturalna krzywizna odcinka lędźwiowego kręgosłupa, spięty brzuch , głowa patrzy przed siebie lub lekko do góry. Wracając do pytania wrong Trzeba tutaj spojrzeć na całą sprawę w szerszym kontekście ,tzn. czy nie mamy problemów z dolnym grzbietem , stawami, [...]

[...] W ramach pięcioletniej umowy z Orlando polski koszykarz zarobi aż 34 miliony dolarów. Co było najlepszą inwestycją Gortata? - Odpowiem przewrotnie: inwestycja w samego siebie. Dbanie o rozwój, praca nad sobą jako koszykarzem i konsekwentne budowanie wizerunku. Jeśli chodzi o finanse, to moje projekty wciąż są w trakcie realizacji. - [...]

Aha, to widzę że twaróg na noc jest super wyborem, jeśli ma i kazeinę i białko serwatkowe.To mleko na śniadanie zostawiam w ilości 200Ml. Teraz ponownie sprawa posiłku po treningu. Jeśli zaraz po treningu mogę zjeść posiłek, to od razu ładować ryż biały i chuda rybka/mięsko bez warzyw żeby jak najszybciej doszło, a jeśli po 60 minutach to: zaraz [...]

Iker Casillas pogratulował Barcelonie tytułu mistrza Hiszpanii. Bramkarz Realu Madryt udzielił krótkiego komentarza po remisie w Máladze. - Gratulacje dla Barcelony. Trzeba będzie czekać na następny rok, aby powalczyć o ligę. Zostajemy ze zdobytymi 96 punktami - powiedział Casillas. [...]

przykladam sie do cykla z metka, mam dietę konkretną którą będę hardo pilnował+ gainer i białko. Dużo czytałem są podzielne uwagi na temat mety sam nie wiem co myślec, ale wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem. Wiem jak ma sie odbywac cykl do tego osłonka witaminki itp lecz nie w tym rzecz cykl skończę ok 20 czerwca i wyjeżdżam teraz pytanie: [...]

[...] napisal post na 'Dla zaawansowanych' to trenowal juz duzo przedtem, lub wraca do silowni po przerwy po treningach i nie jest 'zielony' w temacie. Co do biegania to w ogole sie nie zgadzam z grimgir'em poniewaz po treningu silowym, zapasy glikogenu beda niskie i bedzie sie spalalo tluszcz jak tylko sie utrzyma na ok. 60% Max Heart Rate. A co do [...]

[...] bo on raczej ma więcej do powiedzenia. A wracając do wczorajszego wyścigu to Kubicy sprzęgło nie pracowało jak powinno, dlatego tak niemrawo ruszył. W sumie wziął to na siebie a potem inżynierowie przeanalizowali dane i wyszło, że było to sprzęgło a nie jego błąd. z kolejnych swoich błędów powiedział o tym jak przytarł prawą oponę na [...]

To uzupełniaj dane dokładniej bo biorąc pod uwagę część wypowiedzi, która mi się nie spodobała i wpisany staż oceniłem cię jak oceniłem. Przepraszać nie zamierzam, bo to ty powinieneś dbać o swoje dane. Ale kłócić się nie ma co bo to mu nie pomoże. Pierwsze co w ogóle musi zrobić to przemyśleć dietę. Bez niej z czystą masą może się pożegnać. BCAA- [...]

Chyba źle zdefiniowałem pojęcie "trening całego ciała":) Nie jestem jeszcze zbyt biegły w tej nomenklaturze sportowej. Trening całego ciała czyli ćwiczenia pobudzające kilka partii mięśniowych - zgadza się? Co do nóg - moje, jak to mówi moja dziewczyna są jak u pajączka więc chciałbym je troszkę rozbudować, żeby poprawić proporcję. Ale, [...]

[...] mnie wplecenie w tę opowieść intrygi kryminalnej, która przecież, jak się okazało, była główną sprężyną napędzającą wydarzenia. Stąd nie wpadł mi do głowy pomysł o przeniesieniu naszych milusińskich w czasy poprzedzające wybuch wojny, podobnie jak umknął mej uwadze pomysł przeniesienia w tamte czasy na przykład dwóch dywizji pancernych [...]

Michał spoko Patryk do 67,5 już nie wracam(chociaż"nigdy nie mów nigdy" ) bo za dużo mnie to zdrowia zaczęło kosztować. Jakbym był zdrów to bym troszkę ponad 600 zrobił i taki wynik by mnie w pełni satysfakcjonował ale mówi się trudno. W sumie jedynie co na tych zawodach trochę z***ałem to ława bo w trzecim podejściu mogłem iść 135-140 [...]

[...] rozwiazanie troche za duzo miejsca wymagalo... i juz te 3 metry na luzie mozna zredukowac do 2 m duza oszczednosc i linek i miejsca... i w twoim wypadku profili podoba mi sie ten twoj pomysl ! :) tylko jedno male ...ale... :) czy linka nie bedzie miala tendencji do skrecania sie...? na dystansie od tych podwojnych srodkowych bloczkow w [...]

[...] nie gustuję w dyskusjach o filmikach ... Jednakże Puar nie sądzisz, że więksi niż my wszyscy fachowcy decydują co jest lub nie jest kontuzjogenne. Tak całkiem na marginesie dlaczego w judo zakazana jest garda i dlaczego nie można w ten sposób ściskać przeciwnika ? Przecież w mma walczą w gardzie więc ani to kontuzjogenne ani niebezpieczne [...]